Zelfvertrouwen.
Zelfvertrouwen
Zelfvertrouwen is het vertrouwen hebben in jezelf. De hoeveelheid vertrouwen dat je hebt in je zelf is afhankelijk van je verleden en de invloeden van buitenaf. Het is echter wel te herstellen en op te bouwen wanneer je weinig zelfvertrouwen hebt. Door op te schrijven voor jezelf, en zelf te beoordelen over hoe je denkt over de vertrouwen in jezelf is het mogelijk een duidelijker beeld te krijgen in hoe en hoeveel je jezelf vertrouwd.
Zelfvertrouwen bouw je op door ervaring, experimenteren en opzoek gaan naar informatie ovr zelfvertrouwen d.m.v bijvoorbeeld een goed boek te lezen dat daar mee te maken heeft. "Het heft in eigen hand"van dr dyer is zo'n boek dat je laat zien in hoeverre je afhankelijk maakt van manipulaties van buitenaf en hoe het weer mogelijk is om de situaties in eigen hand te kunnen nemen.
Het is door het nemen van situaties in eigen hand dat zelfvertrouwen groeien kan in jezelf. Weten dat je de juiste keuzes maakt en je niet te snel afhankelijk maakt van de mensen en situaties om je heen. Zelfstandigheid is een groot voordeel in je eigen zelfvertrouwen en wanneer je jezelf te afhankelijk maakt van anderen ben je geneigd snel vertrouwen te leggen op dingen en personen maar niet in je zelf en laat je je eigenlijk leiden in je leven.
Kritiek
Kritiek is belangrijk in het leven. Het kan jou meningen doen aanpassen op de manier hoe je ergens over denkt. Maar kritiek hoef je echter niet aan te nemen wanneer je het niet bij je vind passen. Wanneer iemand je kritiek geeft om je de grond in te duwen, is dit nooit fijn en al zeker niet wanneer je zelfvertrouwen op een heel laag pitje staat want dan zak je meer dan dat je al zat als het ware. Maar hoef je te zakken? Nee, je hoeft niet te zakken, want als je genoeg zelfvertrouwen hebt, zal de in de grond duwende kritiek niet aangenomen worden.
Als iemand iets lelijk vind, en het tegen je zegt, is dit zijn of har mening. Dat niet als aanval gezien hoeft te worden maar als een mening die geuit mag worden. Van belang is dus dat je kritiek nooit naar jezelf toetrekt in negatieve zin. Wanneer iemand zijn mening naar je uit, kun je ook leren de mening te respecteren door je eigen mening ook te geven en aan te geven dat je er anders over denkt.
Wanneer je helemaal geen kritiek kan verdragen en alsmaar goedkeuring en bevestiging wilt van de manier waarop je denkt, dan is je zelf vertrouwen enorm laag. Het betekend in feite dat je niet in staat bent zelf ergens een mening over te kunnen geven of dat je niet in staat bent te laten weten hoe jij ergens over denkt. Dat maakt je meer tot slachtoffer dan tot een evenwichtig mens dit omdat je jezelf continu aan probeert te passen aan anderen en situaties waardoor je jezelf verliest.
Er zijn mensen de echter niet tegen kritiek of een mening kunnen, en zullen snel boos worden of je aanwezigheid afblokken. En misschien jou zelfs vermijden wanneer je een kritisch mens bent.
Het is niet verkeerd om kritisch te zijn, want je kan met jou kritiek mensen iets laten inzien of zelfs laten nadenken over iets. Maar mensen de grond induwen om zelf beter te worden, is nooit een goed teken, want dit zou kunnen betekenen dat je zelf een gebrek hebt aan zelfvertrouwen.
Eraan werken
Werken aan je zelf vertrouwen is het mooiste cadeau dat je geeft aan jezelf. Een paar puntjes heb ik opgesomt die van belang zijn waar je rekening mee kunt houden wanneer je eraan werkt.
De tijd ervoor nemen, want zelfvertrouwen bouw je op door ervaring.
Wees je eigen ik, laat zien dat jij er mag zijn.
Bouw zelfvertrouwen op door het maken van eigen keuzes door zie dan eens het resultaat voor jezelf.
Probeer lucht om te gaan met kritiek die jou omlaag duwt.
Zit niet bij de pakken neer wanneer je een verkeerde keuze hebt gemaakt, je hebt alstijd weer een nieuwe keuze.
Doe voorzichtig, spring niet al te snel in het diepe
Doe de dingen die "je niet kan doen" dit maakt dat je van het zinnetje in je hoofd "ik kan het niet"afkomt.
Weet dat je niet de enige bent zonder zelfvertrouwen , de ene persoon zal het meer hebben dan de ander.
Twijfel niet onder geen enkel beding aan jezelf, praat tegen jezelf en neem eventueel affirmaties tot je om je telkens weer terug te brengen bij jezelf.
Twijfel en onzekerheid
Elk mens is wel eens een keer onzeker of twijfelt weleens. Dat is ook niet zo erg maar wanneer je onzeker ergens over bent heb je altijd de mogelijkheid om opzoek te gaan naar informatie voor jezelf om te zien wat het beste is voor jezelf om de twijfels weg te halen. Vertrouwen leggen zomaar in een ander kan duur komen te staan omdat het de bedoeling is het vertrouwen in jezelf te gaan leggen. Het is in principe een valkuil wanneer je elke keer vertrouwen gaat leggen in mensen wanneer je ergens aan twijfelt.
Bestempeling tot hoog praat of arrogantie
Wanneer je werkt aan je zelfvertrouwen, en het aan het opbouwen bent, kom je geheid in het leven bepaalde proeven tegen die jou op de proef stellen. Wanneer mensen je arrogant, egoïstisch, hoogprater vinden is dit het teken dat er geen acceptatie is van de manier waarop je in het leven staat. Het is van belang te weten dat je altijd als eerst voor jezelf moet kiezen in het leven rekening houdend met de ander. En wanneer je dit kan, heb je zelfvertrouwen. Want dan weet je dat het leven niet draait om jou alleen, en dat je rekening houdt met anderen ongeacht wat er gezegd wordt of ongeacht waarmee je bestempeld wordt.
Je mag best iets voor je zelf hebben en houden. Het is onmogelijk continu voor anderen te leven. Het is pas mogelijk t eleven met de ander, wanneer je kiest voor jezelf , dat overigens helemaal geen egoisme is.
Het is niet fout aan jezelf te denken. Het is juist goed om aan jezelf te denken. Want als je aan jezelf denkt, ben je ook instaat om aan een ander te kunnen denken. Het is onmogelijk te kunnen denken aan een ander als je dat niet eens aan jezelf kan. Je kan aan jezelf denken.
Rekening houden met
Rekening houden met een ander persoon is echter alleen maar mogelijk wanneer je rekening houdt met jezelf. Praten en laten weten hoe je je voelt is belangrijk ongeacht wat de ander ervan gaat bevinden. En wanneer je wordt bestempelt, kun je voor jezelf al een opsomming maken. En jezelf de vraag stellen of die persoon wel bereid is om te kunnen luisteren.
Rekening met iemand anders houden is ook echter alleen maar mogelijk als je van die ander weet waar rekening mee gehouden kan worden. Ook voor jezelf is dit belangrijk. As je aangeeft dat iets op een moment even niet gaat of kan, kunje dit altijd te kennen geven dan kunnen andere personen ook rekening houden met jou op dat moment.
Dus rekening houden met, heeft te maken met wat je zelf aan geeft.
Geen baas spelen
Ga geen baas spelen. Je ziet dat kinderen dit onderling ook doen. Baasje spelen. Dit komt voort uit het bepalen van de rang. Wie doet wie , wat doet wat. Baas spelen over anderen houdt in dat je eigenlijk heel erg onzeker bent over jezelf en jezelf boven anderen wilt zetten omdat je nog niet de kracht bezit om zelfstandig en evenwichtig genoeg te zijn. Bij baas spelen, kunnen vele manipulaties zitten, die eigelijk een vorm zijn van machtspelletjes.
Bruikbare zinnen.
"het zij zo"
Deze zin kan worden gebruikt wanneer een minder leuke situatie speelt en daar niks aan verandert kan worden. Hiermee geef je niemand anders de kans het voor je in te gaan vullen. En neem je het zoals het is.
"het is gebeurd"
Deze zin kan worden gebruikt wanneer tegen iemand je verleden fouten omhoog wilt halen, zodat je je snel schuldig kunt gaan voelen waardoor deze weer op je in kan gaan praten. Door gewoon aan te geven wat gebeurd is is gebeurd, ga je je niet schuldig voelen en krijg je geen deuk op je zelfvertrouwen maar blijf je eerder bij jezelf.
Opbouw
Weet dat wederopbouw van zelfvertrouwen, tijd kost. Het is door ervaring en maken van eigen keuzes dat het vertrouwen weer terug kan komen in jezelf. Probeer niet te snel te gaan, want dan val je harder terug dan je denkt. Neem het voor wat het is. En het is echt mogelijk om het te herstellen door een bewuste keuze te maken voor je zelf dat je eraan gaat werken en is het verder rekening met jezelf houden dat je eraan werkt en het ook de tijd geeft.
